Di sebuah desa di selatan Kabupaten Indramayu, Jawa Barat, Lena dan Leni, saudara kembar andalan tim sepak takraw Indonesia menjalani latihan secara mandiri. Kawasan persawahan dan gelanggang olah raga sederhana menjadi kawah candradimuka bagi peraih medali perak Sea Games 2019 dalam menempa diri demi memperbaiki peringkat dalam pesta olah raga serupa setahun mendatang di Vietnam.
Berlatih mandiri juga dilakukan oleh pewushu Nadya Permata. Peraih dua perak dalam nomor taolu Kejuaran Dunia Wushu Junior 2018 itu melakukannya di lingkungan apartemen tempat dia tinggal di bilangan Kelapa Gading, Jakarta Utara. Lolos dalam PON X Papua menjadi ambisi Nadya setelah beralih dari kelas yunior ke senior.
Meski nomor andalannya tidak dipertandingkan dalam Olimpiade Tokyo mendatang, taekwondoin Defia Rosmaniar juga pantang surut berlatih saat masa pandemi ini. Demi menjaga kondisi badannya, atlet asal Bogor itu terus berlatih mandiri di rumah yang baru dia beli usai sukses besar dalam Asian Games 2018 Jakarta-Palembang. Tampil maksimal dalam PON X Papua, Islamic Solidarity Games, dan Sea Games pada 2021 mendatang merupakan motivasi bagi Defia untuk tetap optimal berlatih, meski dengan kondisi seadanya.
Program latihan dikemas berbeda menyesuaikan kondisi yang tidak ideal saat ini, salah satunya latihan bersama dengan menggunakan layanan konferensi video di rumah masing-masing atlet. Dipimpin pelatih kepala Shin Tae-yong yang berada di Korea Selatan, Tim Nasional U-19 sepak bola melakukan program tersebut selama pemusatan latihan dalam menghadapi Piala AFC U-19 2020 dan Piala Dunia U-20 2021. Dari rumahnya yang berada di Gunung Putri, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, striker Timnas u-19 yang juga pemain tim yunior klub Persija Jakarta, Sutan Zico melakukan latihan jarak jauh tersebut.
Sementara itu, adanya pandemi COVID-19 juga menjadi duka tersendiri bagi pelaku olah raga basket, tidak terkecuali klub Amartha Hangtuah yang sedang berjuang memperbaiki peringkat dalam Indonesia Basket League (IBL) 2020. Tak hanya kompetisi yang terhenti, pembatasan sosial berskala besar (PSBB) di Jakarta dan sekitarnya membuat sejumlah pebasket Amartha Hangtuah yang berasal dari luar Jabodetabek menjalani isolasi mandiri di mes yang disediakan klub di Kemang, Jakarta. Meski begitu, latihan dengan fasilitas terbatas di mes tetap dilakukan secara intensif oleh mereka di bawah pengawasan tim pelatih agar target lolos babak final four (empat besar) IBL 2020 dapat diraih.
Berlatih secara mandiri di rumah juga menjadi pilihan bagi sejumlah atlet dalam menjaga performa mereka. Petinju kelas 75 kilogram, Michael Muskita menjalaninya sendiri di perumahan tempat dia tinggal di Desa Sumur Batu, Babakan madang, Kabupaten Bogor. Taman yang kondisinya kurang terawat menjadi sasana darurat bagi Michael agar siap menghadapi Kejuaraan Duia Tinju di Prancis sekaligus sebagai kualifikasi Olimpiade Tokyo.
Pelatnas dayung juga tetap berjalan selama masa pandemi ini di Waduk Jatiluhur, Kabupaten Purwakarta, Jawa Barat. Jauh dari kawasan permukiman dan pusat kota serta minim interaksi dengan masyarakat umum, menjadi alasan Pelatnas cabang ini tetap berjalan agar dapat memenuhi target mengirimkan wakil dalam Olimpiade Tokyo.
Kondisi lebih beruntung terjadi pada cabang menembak. Karena minim kontak dengan pihak luar tim, Pelatnas kedua cabang menembak tetap berlangsung di Lapangan Tembak Senayan, Jakarta. Meski sudah memastikan satu tiket Olimpiade melalui petembak Vidya Rafika, latihan dengan protokol kesehatan lebih ketat terus digenjot agar target menambah wakil dalam Olimpiade dapat tercapai.
