.webp)
Jakarta - Awal tahun 2022 dimanfaatkan masyarakat untuk berolahraga pagi. Olahraga juga menjadi sarana rekreasi dan menjaga kebugaran tubuh.
Foto Sport
Semangat Berolahraga di Awal Tahun 2022
Minggu, 02 Jan 2022 10:05 WIB
Warga berolahraga di kawasan Jalan Sudirman, Jakarta, Minggu (2/1/2022).
Sebagian besar warga memanfaatkan libur awal tahun 2022 ini dengan bersepeda, baik secara berkelompok atau individu.
Segala jenis pesepeda bercampur di Jalan Sudirman.
Ada juga warga yang mengisi waktu akhir pekan dengan berlari.
Selain meningkatkan kesehatan, olahraga bisa menjadi sarana rekreasi.
Menyambut awal tahun, masyarakat biasanya sudah memasang resolusi kesehatan dengan target-target tertentu.
Terdapat suatu prinsip dalam ilmu olahraga yang disebut FITTE yaitu frekuensi, intensitas, time (waktu), type (tipe), dan enjoyment (kenikmatan). Kenikmatanlah yang paling penting dalam berolahraga.
Sebagian besar warga yang berolahraga pagi ini adalah atlet rekreasional.
Anda menyukai artikel ini
Artikel disimpan
