Jakarta - Awal tahun 2022 dimanfaatkan masyarakat untuk berolahraga pagi. Olahraga juga menjadi sarana rekreasi dan menjaga kebugaran tubuh.
Foto Sport
Semangat Berolahraga di Awal Tahun 2022
Minggu, 02 Jan 2022 10:05 WIB

Warga berolahraga di kawasan Jalan Sudirman, Jakarta, Minggu (2/1/2022).
Â
Sebagian besar warga memanfaatkan libur awal tahun 2022 ini dengan bersepeda, baik secara berkelompok atau individu.
Â
Segala jenis pesepeda bercampur di Jalan Sudirman.
Â
Ada juga warga yang mengisi waktu akhir pekan dengan berlari.
Â
Selain meningkatkan kesehatan, olahraga bisa menjadi sarana rekreasi.
Â
Menyambut awal tahun, masyarakat biasanya sudah memasang resolusi kesehatan dengan target-target tertentu.
Â
Terdapat suatu prinsip dalam ilmu olahraga yang disebut FITTE yaitu frekuensi, intensitas, time (waktu), type (tipe), dan enjoyment (kenikmatan). Kenikmatanlah yang paling penting dalam berolahraga.
Â
Sebagian besar warga yang berolahraga pagi ini adalah atlet rekreasional.Â
Â