Jakarta - Pound fit tengah digandrungi saat ini, khususnya bagi kaum perempuan. Olahraga menabuh stik ini bisa membakar hingga 500 kalori dalam satu sesi lho. Penasaran?
Foto Sport
Seru-seruan Bakar Kalori Lewat Pound Fit, Olahraga Stik yang Populer
Sabtu, 21 Jan 2023 09:00 WIB
Pound fit adalah olahragain tensitas tinggi yang dilakukan seperti bermain drum karena menggunakan ripstix dan tentunya diiringi dengan musik yang membangkitkan semangat.
Nah, salah satu komunitas yang kerap mengadakan latihan pound fit adalah Rocca Space, salah satu venue yang dimanfaatkan untuk sesi pound fit berlokasi di GBK, Jakarta, Jumat (20/1/2023) malam.Â
Dalam satu sesi pound fit ada seorang instruktur atau kerap disebut pro.
Olahraga ini bisa membakar sampai 500 kalori dalam satu sesi, biasanya selama satu jam.Â
Kebanyakan dari mereka yang menjajal pound fit adalah kaum perempuan.Â
Peralatan yang dipakai untuk pound fit adalah ripstix yang mirip stik drum dan matras. Jangan lupa membawa air minum ya.Â
Sekedar informasi, banyaknya kalori yang terbakar dari pound fit karena olahraga ini menggabungkan olahraga yoga, pilates, dan aerobik
Keistimewaan pound fit adalah mudah bisa dilakukan oleh semua kalangan termasuk bagi yang baru mulai mencoba.Â
Olahraga yang viral di kalangan wanita, khususnya di usia 20-an ini tergolong masih 'baru'. Pound fit pertama kali digagas oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada 2011.
Pound fit masuk ke Indonesia pada 2016 dan mulai ramai pada 2019. Kini, sudah ada lebih 1.000 instruktur pound fit yang sudah tersebar di seluruh Indonesia.
