.webp)
Tangerang Selatan - Olah fisik bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Dengan bermodal tempat bermain di taman bisa membentuk otot lebih kekar. Nih buktinya.
Foto Sport
Tempat Bermain di Taman Bisa Jadi Alat Bentuk Otot, Nih Lihat
Rabu, 07 Agu 2024 08:00 WIB
Latihan otot tidak harus melulu ke gym. Tempat bermain di taman pun bisa jadi alat membentuk otot menjadi lebih kekar. Â
Komunitas Greekstenics tengah berlatih di Taman Kota 1 BSD, Tangerang Selatan (Tangsel). Olahraga ini disebut kalistenik, yaitu melatih otot dengan memanfaatkan berat tubuh. Â
Tiang-tiang dan fasilitas yang ada di taman pun bisa menjadi tempat berlatih. Lewat tempat bermain, gerakan seperti pull up salah satunya bisa dilakukan untuk memperkuat otot inti atau core. Â
Gerakan seperti pull up juga bisa divariasikan dengan beban tertentu. Â
Olahraga ini hampir bisa melatih semua otot dalam tubuh, sehingga bentuk tubunnya proporsional. Namun tetap butuh disiplin tinggi serta konsistensi. Â
