.webp)
Bekasi - Warga berolahraga pagi di Plaza Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Sabtu (28/2/2026). Aktivitas fisik tetap dilakukan untuk menjaga kebugaran selama Ramadan.
Foto Sport
Warga Bekasi Tetap Aktif Olahraga Saat Ramadan
Sabtu, 28 Feb 2026 13:00 WIB
Sejumlah warga berolahraga di kawasan Plaza Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi Kota, Jawa Barat, Sabtu (28/2/2026).
Aktivitas pagi dimanfaatkan untuk menjaga kebugaran tubuh meski sedang menjalani puasa Ramadan.
Sejak pagi masyarakat berdatangan untuk berjalan santai, jogging, bersepeda, hingga melakukan peregangan bersama keluarga atau komunitas.
Warga memilih waktu pagi karena energi dari sahur masih tersimpan dan suhu udara relatif sejuk sehingga olahraga dapat dilakukan dengan intensitas ringan hingga sedang.
Aktivitas fisik selama Ramadan membantu menjaga berat badan, melancarkan peredaran darah, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan suasana hati.
Suasana kebersamaan terlihat dari interaksi ringan antarwarga yang saling menyapa dan menyemangati.
Kehadiran keluarga yang berolahraga bersama juga mempererat hubungan sekaligus menanamkan kebiasaan hidup sehat sejak dini.
Dengan pola makan seimbang saat sahur dan berbuka serta asupan cairan cukup di malam hari, olahraga saat puasa dapat dijalani dengan aman.
Semangat warga yang tetap aktif menunjukkan bahwa ibadah puasa dan menjaga kesehatan dapat berjalan beriringan.
