Genjot Kekuatan Mental, Ini 3 Latihan yang Bisa Dilakukan

Itu tadi beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan mental. Masih ada beberapa latihan lagi yang bisa dilakukan seperti merangkul keraguan diri hingga menyendiri dengan melakukan beberapa kesibukan.

Kekuatan mental ini juga tengah digaungkan oleh Under Armour lewat kampanye The Only Way is Through (TOWIT). Kekuatan mental bisa menjadi faktor pendorong bagi seseorang untuk menjadi lebih baik.

Under Armour melihatnya sebagai masalah penting yang harus dikembangkan sebelum berbicara lebih lanjut tentang olahraga dan kebugaran lainnya. Seperti, Under Armour Athlete Global, Adinda Sukardi yang pernah berjuang di titik nol dirinya kebugaran selama pandemi untuk dapat bangkit kembali dan mencapai lebih banyak.

"Saya berada di posisi terendah. titik hidup saya, di mana saya tidak bisa melatih. Ini membawa saya turun cukup sedikit, tapi aku berhasil menemukan kekuatan mental saya, dan itu menyelamatkan saya dari jatuh," kata Adinda Sukardi dalam keterangan tertulis.

Selain Adinda, atlet UA lain yang juga mengalami gangguan mental adalah Sabrina Chairunnisa. Sebagai publik figur, Sabrina pernah mengalami serangan bullying dari netizen dan salah satunya adalah tentang penampilannya yang selalu dinilai kurang.

Meski begitu, hal tersebut tidak membuat Sabrina larut dalam kesulitan, tetapi dia menemukan cara paling sempurna untuk bangkit kembali melalui latihan kebugaran yang membuat tubuh jauh lebih sehat, bugar, dan ceria.

"Jika Anda melihatnya, itu cukup sadis, intimidasi dari netizen, serangannya. Dapat diulang dan sebagai figur publik, itu adalah risiko. Tapi aku benar-benar bisa dan naik di atas semua itu dengan menunjukkan kekuatan mental saya," ujar Sabrina Chairunnisa.

Sebagai informasi, TOWIT adalah kampanye tahunan dari Under Armour, yang tahun ini mengambil tema mental. Nantinya dalam kampanye ini akan ada beberapa kegiatan yang berkaitan dengan kekuatan mental. kampanye, dan akan berkolaborasi dengan beberapa pusat kebugaran di Jakarta untuk kelas khusus yang terkait untuk kekuatan mental.

Selain itu, nantinya seluruh Atlet UA akan aktif untuk berbagi secara pribadi media sosial mereka yang berlatih untuk kekuatan mental dengan hashtag khusus untuk kampanye ini.