Olahraga yang Digandrungi Gen Z, dari Lari hingga Workout

Olahraga kini tak hanya menjadi aktivitas untuk menjaga kebugaran. Bagi Generasi Z (Gen Z), olahraga juga menjadi bagian dari gaya hidup, seiring meningkatnya kesadaran terhadap kesehatan fisik dan mental.

Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2023, jumlah Gen Z di Indonesia mencapai 74,93 juta jiwa atau 27,94% dari total populasi. Gen Z sendiri adalah mereka yang lahir pada 1997 hingga awal 2012, generasi yang tumbuh di era digital sehingga pola hidup dan pilihan gaya hidupnya banyak dipengaruhi perkembangan teknologi.

Lantas, olahraga apa saja yang banyak digemari Gen Z saat ini? Berikut lima di antaranya.

1. Lari

Lari menjadi salah satu olahraga yang banyak dilakukan Gen Z. Selain mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak peralatan, lari kerap dipilih sebagai aktivitas untuk menjaga kebugaran sekaligus melepas penat.

Berdasarkan laporan tren olahraga GoodStats sepanjang 2023, lari menjadi aktivitas olahraga yang paling banyak dibagikan Gen Z di media sosial. Sebanyak 69% konten olahraga yang dibagikan Gen Z berkaitan dengan aktivitas lari.

Fenomena lari juga berkembang menjadi bagian dari gaya hidup. Berbagai komunitas lari bermunculan dan kegiatan lari bersama menjadi salah satu cara anak muda berolahraga sekaligus bersosialisasi.

2. Bersepeda

Bersepeda tetap menjadi pilihan olahraga favorit meski tidak sepopuler lari. Aktivitas ini digemari karena bisa dilakukan secara santai, cocok untuk rekreasi, sekaligus menyehatkan jantung dan paru-paru.

3. Gym dan Strength Training

Olahraga angkat beban semakin diminati Gen Z karena manfaatnya yang besar bagi peningkatan massa otot. Latihan ini juga dinilai baik untuk postur tubuh dan kesehatan metabolik.

4. Padel

Padel merupakan olahraga raket yang memadukan tenis dan squash, kini menjadi tren baru di kota-kota besar. Olahraga ini populer karena mudah dimainkan, menyenangkan, dan cocok untuk aktivitas sosial bersama teman.

5. Badminton

Badminton masih menjadi olahraga favorit lintas generasi. Gen Z memilih badminton karena akses lapangan yang mudah, permainan yang cepat membakar kalori, dan sifatnya yang kompetitif namun tetap ramah bagi pemula.

Itulah lima olahraga yang banyak digemari Gen Z, mulai dari lari, bersepeda, gym, padel hingga badminton. Pilihan olahraga tentu dapat disesuaikan dengan minat, kondisi fisik, serta aktivitas masing-masing.