.webp)
Pilates kini sudah jadi tren di kalangan masyarakat, tak terkecuali atlet. Sebab, pilates penting menunjang performa atlet.
Bagi atlet, pilates bukan sekadar latihan fisik biasa, melainkan metode pengkondisian tubuh (cross-training) yang krusial. Olahraga ini berfokus pada penguatan otot inti (core), peningkatan fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
Maka jangan heran jika banyak atlet yang menambahkan pilates dalam program latihan mereka untuk memberikan dampak langsung ke performa. Sebut saja Cristiano Ronaldo dan Mohamed Salah yang rutin melakukan pilates.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jangan heran jika Ronaldo dan Salah tetap tajam sekalipun sudah berusia kepala tiga. Dengan rutin melakukan pilates, para pemain lebih aman dari cedera dan punya proses pemulihan lebih cepat.
Bahkan setiap cabang olahraga punya cara pilates yang berbeda. Nah, layaknya atlet, masyarakat di daerah urban Indonesia sudah menjadikan pilates sebagai gaya hidup mereka.
Sebab dengan melakukan pilates secara rutin, maka para pelakunya bisa lebih rileks dan fokus di tengah gaya hidup urban yang begitu cepat. Pilates kini tidak lagi berkutat pada postur tubuh, fleksibilitas, dan kekuatan core.
Namun, latihan ini juga dapat mendukung sesuatu yang lebih dalam; bagaimana bergerak, fokus, berkoordinasi, dan menjaga ketajaman mental.
Sebuah uji klinis acak yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa program Pilates selama 12 minggu pada perempuan berusia lanjut dapat meningkatkan verbal fluency, fungsi eksekutif, kekuatan tubuh bagian bawah, dan fleksibilitas fungsional. Studi tersebut menyimpulkan bahwa Pilates berpotensi meningkatkan kemampuan kognitif dan fungsional pada perempuan lanjut usia.
Maka dewasa ini banyak bermunculan studio pilates, salah satunya Vaura Menteng, Jakarta Pusat. Dikembangkan pertama kali di Australia dan kini menjadi bagian dari ekosistem FIT House of Brands bersama brand global populer F45 Training dan FS8, Vaura Pilates telah berekspansi ke berbagai kota besar di dunia, seperti New York, Dubai, Sydney, dan Singapura.
Vaura membawa energi baru ke peta fitness wellness Jakarta. Setiap kelas berdurasi 50 menit memadukan athletic reformer training dengan permainan pencahayaan canggih, dentuman musik, dan rangkaian gerakan yang dipimpin oleh para trainer berpengalaman - dirancang untuk membuat para peserta merasa lebih kuat, lebih tajam, dan penuh energi.
"Studi di atas menunjukkan bahwa bahkan latihan Pilates tradisional dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi perempuan berusia lanjut. Bayangkan apa saja manfaat dari athletic Pilates bagi generasi usia produktif saat ini! Pilates tradisional telah lama dikenal mampu memperkuat koneksi tubuh dan pikiran. Vaura membangun fondasi tersebut melalui pendekatan yang lebih athletic dan high-energy, dirancang untuk hadirkan tantangan, bangkitkan energi, dan bangunkan setiap sel dalam tubuh, melalui pendekatan baru," ungkap Adriana C. Ardy selaki Founder Vaura Menteng.
"Di Vaura, movement tidak hanya diwujudkan secara fisik, tetapi juga secara sensorial - melalui ritme, intensitas, dan energi yang melampaui pengalaman fitness konvensional dan mencapai level neurosomatik yang baru," sambungnya dalam rilis kepada detikSport.
"Di berbagai studio Vaura secara global, satu hal yang konsisten yang terus kami dengar adalah bagaimana pengalaman Pilates di Vaura memberikan sensasi yang melampaui physical training pada umumnya. Melalui kombinasi sempurna antara movement, musik, dan pengalaman electrifying, Vaura membantu tiap individu agar merasa lebih kuat, lebih tanggap, dan lebih terhubung dengan diri sendiri serta komunitas di sekitarnya. Kami tidak sabar menghadirkan energi serupa ke kota Jakarta melalui Vaura Menteng."
Tertarik mencobanya, detikers?
(mrp/pur)
