Dalam bermain basket, ada beberapa teknik yang perlu kamu ketahui. Mulai dari bounce pass, chest pass hingga overhead pass.
Apa itu bounce pass? Bagaimana cara melakukannya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Pengertian Bounce Pass
Bounce pass (operan pantulan) adalah teknik passing bola basket dengan cara memantulkan bola terlebih dahulu sebelum teman menerima umpan. Mengutip buku Praktik dan Teori PJOK di Sekolah Dasar oleh Dr. Samsul Azhar, M.Pd., dkk, dalam teknik ini, pemain mengoper bola dengan memantulkan ke lantai di titik pantul 2/3 jarak ke teman yang target.
Teknik bounce pass cocok dilakukan ketika sasaran melakukan backdoor cut. Selain itu teknik ini juga bisa dilakukan pada saat pemain di-trap, sehingga kesulitan mencari passing line.
Mengutip buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket oleh Dewi Fatchiaturrofi'ah, posisi kedua tangan dan tekanan dari telapak tangan menentukan arah dan kecepatan bola saat dioper. Teknik bounce pass memang tak memerlukan keahlian khusus, namun membutuhkan latihan yang rutin dan ketepatan tinggi. Sehingga bola tidak jatuh ke tangan lawan.
Cara Melakukan Teknik Bounce Pass
Untuk dapat melakukan bounce pass, kamu perlu mengetahui langkah-langkahnya.
- Posisi awal yaitu memegang bola dengan kedua tangan setinggi dada
- Pantau posisi arah bola yang akan dipantulkan hingga sampai ke rekan tim
- Jika terhalang oleh lawan yang menjaga ketat, cari celah untuk melakukan operan dengan melihat sisi kanan atau kiri lawan
- Jika sudah menemukan celah, ambil kesempatan untuk segera mengoper bola
- Lakukan lemparan menggunakan kedua tangan dengan cara mendorong bola ke arah bawah menyerong.
Teknik Dasar Bola Basket Lainnya
Selain bounce pass, ada beberapa teknik bola basket lainnya yang perlu kamu ketahui. Berikut di antaranya:
1. Chest Pass
Chest pass adalah teknik mengoper bola dari arah depan, tepatnya di depan dada. Kelebihan chest pass adalah passing yang lebih cepat dan kuat saat melakukan operan ke teman. Sangat cocok digunakan untuk im dengan tipe quick passing.
2. Overhead Pass
Overhead pass merupakan teknik mengoper bola dari atas kepala. Kemudian, mencari teman satu tim yang sedang dalam keadaan bebas dari kawalan lawan untuk dijadikan target operan.
Overhead pass dilakukan untuk menghindari serangan atau kejaran lawan yang ada di depan pemain. Teknik ini bisa dilakukan ketika pengoperdan rekan satu tim mempunyai postur lebih tinggi dari lawan yang sedang menghadang, menjaga ataupun menyerang.
3. Baseball Pass
Baseball pass adalah teknik passing bola basket yang digunakan untuk mengumpan bola kepada teman dalam tim dalam jarak jauh. Jika dilakukan dengan baik, maka pemain bisa memanfaatkan teknik ini untuk menjalankan strategi serangan balik dari bertahan, langsung menyerang secara mendadak.
4. Behind the Back Basketball
Behind the Back Basketball merupakan teknik passing bola basket yang mengoper bola dari belakang. Teknik ini tak mudah dilakukan, sehingga butuh jam terbang untuk bisa melakukannya dengan sempurna.
5. Hand off Pass
Hand off pass merupakan teknik passing bola basket yang secara langsung diberikan kepada teman tanpa melakukan pelemparan. Teknik cocok dilakukan saat keadaan sudah tak memungkinkan untuk melakukan dribble, atau dalam keadaan terjaga ketat oleh pemain defender lawan.
Itulah pengertian dari bounce pass, cara melakukan dan beberapa teknik dalam bermain basket lainnya. Semoga artikel ini membantumu.
(elk/row)