Bola voli merupakan olahraga yang dimainkan hampir di seluruh dunia. Agar dapat memainkannya dengan baik, detikers perlu mengetahui memahami dan menguasai teknik-teknik dasar yang ada.
Salah satu teknik dasar voli yang wajib diketahui adalah teknik blocking. Teknik ini bertujuan untuk menghalau bola masuk dari lawan saat melakukan smash. Teknik blocking voli cukup rumit dilakukan jika tidak memahami aturannya dengan benar.
Pada artikel kali ini, detikSport telah mengulas mengenai teknik blocking dan tata cara melakukannya. Disimak sampai akhir ya, detikers!
Pengertian Teknik Blocking Voli
Mengutip dari Journal of Physical Education and Sports, blocking atau dalam bahasa disebut sebagai bendungan, merupakan keterampilan bertahan yang digunakan untuk menghentikan atau memperlambat serangan lawan di daerah jaring, pemain barisan apapun berhak membendung pemukul tim lawan.
Keberhasilan block ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang sedang dipukul lawan.
Baca juga: Posisi Pemain Voli dan Fungsinya di Lapangan |
Teknik Blocking dalam Bola Voli
Teknik blocking dalam bola voli terdiri dari beberapa jenis, yaitu:
1. Block Aktif
Block aktif merupakan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan, tangan aktif menekan bola ke bawah. lengan dan tangan digerakkan kuat-kuat sehingga siku berada dekat dengan bagian atas net.
2. Block Pasif
Block pasif dilakukan dengan menjulurkan tangan ke dekat net tanpa disertai gerakan apapun. Teknik block ini efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan karena dapat dilakukan secara perorangan atau berpasangan.
3. Block Bola Open
Teknik dasar blocking ini dilakukan dengan lompatan yang cukup tinggi. Caranya yaitu dengan menekuk lutut hingga 100 derajat. Teknik ini ditujukan untuk bola yang dipukul tinggi oleh lawan.
4. Block Bola Semi
Teknik blocking satu ini dilakukan saat bola sudah berada di atas kepala dan siap melompat.
Saat melakukan teknik ini, badan diposisikan membungkuk lebih rendah agar posisi lutut bisa melompat lebih tinggi.
5. Block Bola Quick
Teknik blocking ini dilakukan pada bola yang datang dengan cepat dan pendek. Seorang blocking haru memiliki refleks yang baik saat menghalau bola.
Cara Melakukan Teknik Blocking dalam Bola Voli
Cara melakukan teknik blocking dengan bola voli meliputi beberapa tahapan, yaitu:
- Pada tahapan awal, buka kaki selebar bahu dengan posisi lutut ditekuk.
- Posisikan kedua tangan berada di depan dada.
- Setelah itu, tanamkan kuat jari kaki dan tumit ke lantai.
- Posisikan badan agak condong ke depan.
- Hentakkan kaki ke arah lantai untuk menciptakan lompatan secara vertikal.
- Ikuti gerakan kaki secara bersamaan.
- Pada saat mendekati net, posisikan kedua tangan diangkat ke atas.
- Jari-jari dibuka menghadap ke bawah untuk mengarahkan bola jatuh ke daerah lawan.
- Posisi kedua kaki lurus.
Demikianlah ulasan lengkap mengenai teknik blocking bola voli yang wajib detikers ketahui, Semoga dapat dipraktikkan dengan mudah ya, detikers!
---
Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.
(krs/krs)