Video: Tips Lari Malam buat Pekerja Kantoran

Tak sedikit pekerja kantoran memilih lari pada malam hari karena tak sempat berolahraga sebelum memulai aktivitas. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Respati mengatakan lari malam tetap aman dilakukan.

Namun, ia mengingatkan agar tidak berlari terlalu dekat dengan jam tidur dan menghindari latihan berintensitas tinggi agar tubuh memiliki waktu untuk pulih sebelum beristirahat.