Merancang Latihan Kekuatan
Pada saat berlatih, kita harus memaksimalkan kerja otot sehingga latihan berada di atas kemampuan kita. Ingat! Tidak berlebihan sehingga mengakibatkan cedera, tetapi cukup membuat tubuh menjadi capek dan pegal-pegal.
Pada saat berlatih, kita harus memaksimalkan kerja otot sehingga latihan berada di atas kemampuan kita. Ingat! Tidak berlebihan sehingga mengakibatkan cedera, tetapi cukup membuat tubuh menjadi capek dan pegal-pegal.
Secara mengejutkan Southampton masih sanggup bertengger di empat besar klasemen sementara Liga Inggris, bahkan di posisi kedua. Desember sejatinya jadi bulan ujian bagi mereka karena akan bertemu dengan tim-tim kuat Liga Inggris.
Laga Valencia melawan Barcelona dinihari tadi (1/12) menyajikan drama tersendiri. Dimulai dari Valencia yang terus-terusan mengancam gawang Barcelona, hingga gol kemenangan Los Cules di masa injury time.
Kurus kering, tak berisi, dan kadang-kadang kelihatan seperti orang kelaparan. Akan tetapi, pada pesepakbola yang terlihat busung lapar itu, terlihat otot-otot yang sering dilatih. Namun, apakah itu cukup?
Keputusan Fraser Forster untuk meninggalkan Celtic FC bukan laiknya keputusan pemain pada umumnya yang silau terhadap tawaran dari Premier League dan mengambil kesempatan pertama untuk pindah ke Inggris.
Indonesia (akhirnya) memetik kemenangan di Piala AFF 2014 usai menaklukkan Laos dengan skor telak 5-1. Kemenangan 'Merah Putih' hadir setelah hadirnya sosok belia di lini tengah yang menghidupkan permainan tim, Evan Dimas Darmono
